El Covid-19 está aumentando debido a la ignorancia de la salud personal y el hábito.
Como todos sabemos, la situación actual del Covid-19 se está extendiendo y no parece haber hasta la fecha una vacuna eficiente, de todas las conocidas actualmente.
Como algunos sabrán, el Covid-19 básicamente está programado para infectar las vías respiratorias que normalmente viajan de tres a seis metros, se asienta en las superficies, y allí viven durante horas o varios días.
Podemos contraer este virus inhalando esas partículas, y también existe el riesgo de contraer este virus al tocar superficies como escritorios, escaleras, mesas, etc.
Por lo tanto; en la situación actual, es necesario ser consciente de nuestra higiene y crear un hábito diario, pero la mayoría de la gente está ignorando sus actividades personales de salud e higiene y por lo tanto aumentando la propagación del coronavirus. este es el problema más grave que estamos enfrentando actualmente.
De acuerdo con varios estudios, la transmisión del virus va desde la tos o el estornudo de la mano a la cara, por lo que los hábitos de higiene personal como lavarse las manos correctamente importa realmente.
Muchos expertos dicen que la medida de autoprotección más difícil es no tocarse la cara sin limpiarse las manos. Debemos seguir medidas de higiene saludables, que disminuyan la propagación de la enfermedad en las comunidades.
Muchos estudios han dicho que mantenernos limpios e higiénicos reducirá la posibilidad de ser afectados por el coronavirus. Algunas de las medidas de salud e higiene personal que podemos seguir son:
- Evitar los estornudos y la tos en las manos.
- Mantener una distancia de al menos 1 metro de las personas
- Usar desinfectantes regularmente como el Gel Hidroalcohólico
- La limpieza y desinfección regular de las superficies de alto contacto en la casa y oficinas como: mesas, sillas, cocina, superficies del baño, cintas, móviles, etc. puede reducir el riesgo de infección.
Sin embargo, no hay una aclaración específica sobre la supervivencia del virus Covid-19 en el textil, pero debemos lavar nuestra ropa ya que muchas de nuestras prendas tienen elementos de plástico y metal.
Deberíamos comer alimentos saludables que aumenten nuestra inmunidad, ricas en vitamina C y evitar las comidas rápidas y las compras de comida fuera de casa.
Otros factores que afectan la salud
Los acontecimientos del 2020 han impactado los horarios de sueño causando una mayor tensión en la salud mental/emocional de las personas. Casi la mitad de los adultos dicen que la falta de sueño contribuye a su nivel de estrés y como todos saben, dormir más es el principal objetivo de salud y bienestar.
La capacidad de simplemente dormir toda la noche o mantener un horario nocturno regular puede ser una tarea difícil para algunos.
Otros factores, a parte de problemas de salud, es la inseguridad financiera, deudas, creditos personales y la incertidumbre sobre el futuro que puede aumentar los pensamientos negativos durante la noche.
En última instancia, la falta de sueño se intensifica por la inminente presión de COVID-19 y el malestar social que enfrenta el país.