La importancia de la ropa deportiva adecuada a la época del año

Sin importar la época del año, las personas que dedican cierto tiempo al día a realizar ejercicios y entrenar no dejan que nada les impiden hacerlos. Claro, para lograr eso de la mejor manera es apropiado que conozcas la importancia de la ropa deportiva adecuada a la época del año.

Generalmente, el porcentaje de personas que toman en cuenta estos detalles son muy pocas, pero hay que reconocer que es necesario que se haga con el cambio de clima. Por ello, si te interesa saber qué tan importante esto usar la ropa deportiva adecuada y por qué, continúa leyendo este artículo. 

Qué importancia tiene usar la ropa deportiva adecuada

Al realizar un ejercicio físico uno de los propósitos es mantener buena salud, pero también por entretenimiento, o para alcanzar un objetivo físico, entre otras razones. Sea cual sea el objetivo, la ropa deportiva que utilicemos tiene un gran impacto en nuestro cuerpo, sea al momento o con el paso de las horas o días.

Cuando se utiliza una vestimenta inadecuada, las consecuencias luego del entrenamiento podrían ser severas y afectar el rendimiento del atleta. Por ejemplo, el calzado y la ropa que se use dependerá del ejercicio que vaya a realizarse y de cómo sea el clima en esas fechas. 

Esto es importante porque no podemos arriesgarnos a correr, trotar, caminar o hacer algún otro ejercicio en temporada de invierno con ropa deportiva para el verano. A fin de cuentas, el cuerpo hace un esfuerzo mayor al entrenar, y salir a tempranas horas y exponerse a brisas frías podría ocasionar un resfriado común en ciertos casos.

La mejor ropa deportiva que debe usarse al entrenar en verano o invierno

Para entrenar en invierno la vestimenta deportiva adecuada es por capas, es decir, montar una prenda sobre otra y quitarlas cada una de acuerdo a la temperatura corporal que vayas tomando. Una recomendación para hacerlo es colocar de primero una ropa térmica y las demás prendas que sean finas y livianas para poder quitarlas fácilmente.

Ahora bien, en época de verano la ropa fresca y holgada es la mejor opción que tienes, así la mantienes seca y hay mejor transpiración en tu cuerpo. Las prendas de telas sintéticas son las más buscadas, así como zapatos livianos y calcetines que te mantengan secos los pies, además de lentes para el sol o pañoletas.

5 ventajas de una escuela de danza

escuela de danza

En comparación con otras disciplinas, la danza es probablemente el que más se presta a diferentes interpretaciones. Podemos hablar de tanto desde el punto de vista del ejercicio físico, como desde el puramente artístico. No sorprende que el baile sea capaz de ofrecer muchos beneficios a nuestro cuerpo, pero también a la mente.

 

Aquí te dejamos las 5 principales ventajas de apuntarse a una escuela de danza como Portalo’s:

 

  1. El primero está relacionado con nuestro cuerpo.

Cuando se trata de bailar, muchos de nosotros solemos pensar a una bailarina en tutú o al menos a las disciplinas más modernas. De hecho, el baile es un mundo variado, que incluye muchos estilos, como el de bailes latinoamericanos, de salón, hip hop y muchos más. Por lo tanto, desde este punto de vista, es más fácil pensar en cuáles serían los beneficios que cada una de estas disciplinas trae. No hay que olvidarse de las ventajas para la línea, ya que una hora de clase puede quemar muchas calorías.

Pero eso no es todo. El baile, probablemente más que otros deportes, ayuda a dar forma al cuerpo, haciendo que los huesos, músculos y ligamentos más elásticos y flexibles. Al asistir a las clases de baile por lo que podemos lograr excelentes resultados en poco tiempo; entre estos: mayor resistencia a la fatiga y gran sentido del equilibrio, por no mencionar también los beneficios para la espalda (este deporte ayuda a prevenir trastornos como la escoliosis o lordosis, para la postura impecable tanto desde un punto de vista estético, que de las articulaciones.

 

  1. El segundo beneficio tiene que ver con la mente.

El movimiento, no importa cómo, es un buen aliado para el buen estado de ánimo. La ayuda de la música es fundamental, ya que bailar con la música nos ayuda a sentir más vivo y lleno de energía, consiguiendo que podamos dejar atrás el mal humor.

 

  1. Se gana una mayor autoestima.

Otra buena razón para asistir a las clases de una escuela de danza, es la autoestima. El baile, de hecho, nos ayuda a sentir nuestro cuerpo y a ganar fluidez de movimiento.

 

  1. El cuarto motivo se refiere a la esfera sentimental.

Muchas son, de hecho, las parejas que deciden inscribirse en un curso de baile para divertirse con su pareja y, sobre todo, para encontrar la complicidad que después de varios años puede que necesite un soplo de aire fresco. En estos casos las opciones son: el baile clásico, el tango argentino y muchas más.

 

¿Y para los que todavía no tienen una pareja? Esta pregunta introduce el quinto y último motivo.

  1. Las clases de baile son una excelente oportunidad para conocer gente nueva.