Salud

Pros y Contras del Vino: Una Mirada Equilibrada

El vino, esa deliciosa bebida que ha sido parte de la historia y la cultura humanas durante milenios. Pero, ¿alguna vez te has preguntado realmente cuáles son Pros y contras del vino ? Te sorprendería saber que el vino puede tener tanto beneficios como desventajas para tu salud y bienestar. Si te intriga este tema, ¡sigue leyendo!

Los Beneficios del Vino

Salud del Corazón

Uno de los beneficios más destacados del vino, especialmente del vino tinto, es su potencial para mejorar la salud del corazón. Esto se debe a su alto contenido de polifenoles, como el resveratrol, que puede ayudar a proteger los vasos sanguíneos y reducir el colesterol malo.

Mejora la Digestión

El vino puede ayudar a mejorar la digestión. Esto se debe a que el vino puede ayudar a estimular la producción de jugos gástricos, lo que facilita la digestión de los alimentos.

Beneficios Antioxidantes

El vino es rico en antioxidantes, los cuales pueden ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo. Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir una serie de enfermedades, incluyendo las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.

Los Contras del Vino

A pesar de los beneficios, también hay desventajas asociadas con el consumo de vino. Aquí están algunas de las más significativas:

Riesgo de Adicción

Como todas las bebidas alcohólicas, el vino conlleva el riesgo de adicción. Beber vino con moderación es clave para evitar el riesgo de desarrollar una adicción al alcohol.

Efectos en la Salud

A pesar de los beneficios para la salud mencionados anteriormente, el consumo excesivo de vino puede tener efectos perjudiciales para la salud, incluyendo daño hepático, enfermedades del corazón y un aumento en el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Calorías Vacías

El vino es alto en calorías y se considera una fuente de “calorías vacías” ya que proporciona pocos nutrientes. Esto puede contribuir al aumento de peso y a la obesidad si se consume en exceso.

Un Vistazo Más de Cerca

Moderación es la Clave

Como con muchas cosas en la vida, la moderación es la clave cuando se trata de beber vino. La mayoría de los expertos recomiendan no más de una copa al día para las mujeres y dos para los hombres.

El Efecto del Vino en la Salud Varía de Persona a Persona

Es importante recordar que el efecto del vino en la salud puede variar de una persona a otra. Factores como la genética, la dieta y el estilo de vida pueden influir en cómo el vino afecta la salud de una persona.

Cómo eliminar la carcoma de los muebles de madera de forma eficaz

La carcoma es un pequeño insecto que se introduce en las piezas de madera, para vivir y comer de ella en grandes cantidades, dañando la superficie, así como el interior de estos con sus diminutos huecos. Sin dudas, es una plaga que requiere de atención inmediata porque se alimentan rápidamente. 

Por eso, aquí te explicaremos cómo eliminar la carcoma de los muebles de madera de forma eficaz, para que así puedas deshacerte de estos animalitos en poco tiempo.

Limpiar bien la superficie

Lo primero que tienes que hacer para eliminar carcoma madera es quitar el polvo y suciedad que pueda tener el mueble en la superficie para que el tratamiento pueda surtir efecto. No es necesario usar abundante agua y jabón, solo puedes emplear un paño seco o casi húmedo.

Aplicar una solución insecticida

Para que el producto penetre bien puedes lijar la madera superficialmente. Se ha comprobado que una de las maneras más efectivas para la eliminación de la carcoma es inyectar una solución especial directamente en cada hueco donde esté alojada. 

Puedes encontrar este tratamiento en tiendas especializadas, ferreterías e incluso farmacias. Debes estar seguro de que todos los huecos con los insectos estén rellenados completamente. 

Envuelve el mueble

También, puedes aplicar un poco más de insecticida en todo el mueble con la ayuda de una brocha pequeña. Con el propósito de que el tratamiento actúe de manera profunda, tienes que envolver la pieza con un plástico que la cubra completamente. Antes de quitarlo espera el tiempo suficiente hasta que el producto esté totalmente seco.

Vuelve a aplicar el insecticida

Cuando el paso anterior se haya llevado a cabo, procede a destapar nuevamente el mueble para aplicar otra capa de solución anticarcoma en cada hueco y por las partes que veas que más lo necesiten. De esta manera, podrás estar seguro de que la carcoma sea eliminada completamente. 

En el caso de los muebles grandes, lo mejor es realizar este procedimiento al desmontar cada pieza por separado.

Realiza una limpieza profunda

Finaliza retirando con un paño seco todo el tratamiento que haya quedado por algunas partes del mueble. Después, con la ayuda de una brocha pinta toda la pieza con un fondo protector para la madera, esto evitará que estos insectos vuelvan a aparecer. Si los daños son mayores, lo más recomendable es que consigas la ayuda de expertos en eliminar carcoma.

Cuidados Diarios de salud personal e higiene en tiempos de Covid-19

El Covid-19 está aumentando debido a la ignorancia de la salud personal y el hábito.

Como todos sabemos, la situación actual del Covid-19 se está extendiendo y no parece haber hasta la fecha una vacuna eficiente, de todas las conocidas actualmente.

Como algunos sabrán, el Covid-19 básicamente está programado para infectar las vías respiratorias que normalmente viajan de tres a seis metros, se asienta en las superficies, y allí viven durante horas o varios días.

Podemos contraer este virus inhalando esas partículas, y también existe el riesgo de contraer este virus al tocar superficies como escritorios, escaleras, mesas, etc.

Por lo tanto; en la situación actual, es necesario ser consciente de nuestra higiene y crear un hábito diario, pero la mayoría de la gente está ignorando sus actividades personales de salud e higiene y por lo tanto aumentando la propagación del coronavirus. este es el problema más grave que estamos enfrentando actualmente.

De acuerdo con varios estudios, la transmisión del virus va desde la tos o el estornudo de la mano a la cara, por lo que los hábitos de higiene personal como lavarse las manos correctamente importa realmente.

Muchos expertos dicen que la medida de autoprotección más difícil es no tocarse la cara sin limpiarse las manos. Debemos seguir medidas de higiene saludables, que disminuyan la propagación de la enfermedad en las comunidades.

Muchos estudios han dicho que mantenernos limpios e higiénicos reducirá la posibilidad de ser afectados por el coronavirus. Algunas de las medidas de salud e higiene personal que podemos seguir son:

  • Evitar los estornudos y la tos en las manos.
  • Mantener una distancia de al menos 1 metro de las personas
  • Usar desinfectantes regularmente como el Gel Hidroalcohólico
  • La limpieza y desinfección regular de las superficies de alto contacto en la casa y oficinas como: mesas, sillas, cocina, superficies del baño, cintas, móviles, etc. puede reducir el riesgo de infección.

Sin embargo, no hay una aclaración específica sobre la supervivencia del virus Covid-19 en el textil, pero debemos lavar nuestra ropa ya que muchas de nuestras prendas tienen elementos de plástico y metal.

Deberíamos comer alimentos saludables que aumenten nuestra inmunidad, ricas en vitamina C y evitar las comidas rápidas y las compras de comida fuera de casa.

Otros factores que afectan la salud

Los acontecimientos del 2020 han impactado los horarios de sueño causando una mayor tensión en la salud mental/emocional de las personas. Casi la mitad de los adultos dicen que la falta de sueño contribuye a su nivel de estrés y como todos saben, dormir más es el principal objetivo de salud y bienestar.

La capacidad de simplemente dormir toda la noche o mantener un horario nocturno regular puede ser una tarea difícil para algunos.

Otros factores, a parte de problemas de salud, es la inseguridad financiera, deudas, creditos personales y la incertidumbre sobre el futuro que puede aumentar los pensamientos negativos durante la noche.

En última instancia, la falta de sueño se intensifica por la inminente presión de COVID-19 y el malestar social que enfrenta el país.

Qué son y para qué sirven los productos dietéticos que se venden en farmacias

Productos Dieteticos

Los productos dietéticos están muy de moda, es algo de lo que hemos oído hablar, pero que todavía sugieren muchas dudas. Por ejemplo, ¿Qué son? ¿Qué finalidad tienen? ¿Son lo mismo que los complementos alimenticios?… Por eso te traemos este artículo, para que resuelvas las principales dudas que suelen surgir ante este tipo de productos.

Vamos a ello.

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¡Estudia para ser tecnico en atencion sociosanitaria!

tecnico en atencion sociosanitaria

Siendo sinceros, lo mejor que podemos hacer por nuestros hijos tal y como esta el mundo es animarlos a estudiar. Una buena carrera les abrirá las puertas a un buen puesto de trabajo, uno en el que no tengan que pasar demasiadas necesidades, uno que les permita vivir cómodamente, un trabajo que les guste y los anime a ser cada vez mejores, un puesto de responsabilidad es lo que se necesita para saber todo lo que podemos dar de nosotros mismos. Tenemos que indicar a nuestros hijos el camino hacia la excelencia, enseñarles a nos er conformistas y apreciar lo que tienen, estamos en la obligación de educarlos y ayudarlos a tomar una de las decisiones más importante que tendrán que tomar en su vida, que estudiar.

Lo ideal es que opten por una carrera con futuro, una carrera de las que siempre necesitan personal, la informática y las nuevas tecnologías han abierto un abanico de empleos que hace unos años ni existían, unos puestos que requieren de una destreza y una manipulación de la informática muy especial. Muchos jóvenes optan por este sector para desempeñarse laboralmente.
Pero puede pasar que los jóvenes no quieran pasar varios años de estudios para luego tener que buscarse la vida en otros sectores que no son los que conocen, e incluso tener que irse del país buscando una salida laboral que en España se les niega. Estos jóvenes suelen hacer cursos, para formarse, una manera también apropiada para conseguir un puesto de trabajo.
En los últimos años la vocación que mas demanda ha tenido ha sido la de tecnico en atencion sociosanitaria, y digo vocación por que para ser técnico de atención sociosanitaria no solo hay que aprobar un par de exámenes y cumplir con unos requisitos, este trabajo tiene que gustar, tiene  que sentirse, tiene que querer hacerse, este trabajo en el que hay que entregarse por completo a los demás, este trabajo en el que se trata de ayudar a los que más lo necesitan, personas en riesgo de exclusión social, personas con enfermedades degenerativas, personas dependientes, personas con minusvalías, ancianos …. Todas estas personas, las más débiles de la sociedad, personas que necesita una orientación para poder hacer las cosas bien, algunos para poder sobrevivir.

Ser técnico para dar atencion sociosanitaria requiere de mucha fuerza de voluntad, de mucho calor, de mucho coraje, de mucho autocontrol y por supuesto de mucha vocación. Teniendo en cuenta que la mayoría de las personas que necesitan atención están enfermos, el panorama que se presenta no es muy alentador, en este trabajo se ve el sufrimiento de las personas en estado puro y no todo el mundo está preparado para algo así, para hacer suyos los problemas de los demás, para intentar buscar solución a los asuntos que no son suyos.

Plan de emergencia y evacuacion: lo que hay que saber

plan de emergencia

Dentro del marco de un plan de autoprotección que toda empresa debe tener para cumplir con la Ley de Protección Laboral, se encuentra incluido un plan de emergencia y evacuacion.

 

Se trata de implementar un plan a medida para cada empresa y actividad con idea de llevar a cabo una adecuada organización en casos de emergencia, y proceder correctamente con la evacuación de personas afectadas por un riesgo repentino o inminente. Las empresas pueden llevar a cabo ensayos no destructivos para que sea conocido por su personal, además de los responsables.

 

Toda empresa tiene que estar bajo un plan de emergencias para garantizar la seguridad de bienes y personas. Además es obligatorio por parte de la Administración y esta lleva actuaciones periódicas para comprobar que las autoridades de dichas empresas cumplen con la Ley en materia de seguridad y prevención.

 

Sin embargo, aunque todas las instalaciones donde trabajan personas deben contemplar un plan de emergencia para prever situaciones de riesgo, hay determinados establecimientos en los que la alta concentración de gente, en periodos permanentes o puntuales, presenta mayor exigencia de tener al día el plan de emergencia y evacuación que ataje adecuadamente una situación de riesgo.

 

Todos pensamos en casos como locales de ocio, salas de espectáculos, concentraciones deportivas y eventos multitudinarios en espacios cerrados, semi cerrados o abiertos. Porque en efecto, en caso de ocurrir algo imprevisto pero factible y que ataca tanto a las instalaciones como a las personas, como pueda ser un incendio o una catástrofe proveniente de otros hechos, este plan de evacuación es crucial.

 

Todas las empresas lo tienen pero hay casos como los antes descritos, que exigen no solo tener un plan de autoprotección adecuado y pensado para la actividad y el tamaño, así como las características de las dependencias y la afluencia de público fijo o eventual que se encuentra en dichos recintos, sino que debe revisarse a fin de que el plan sea eficaz y eficiente.

 

Un plan de emergencia y evacuacion parte de la descripción de la construcción instalación o recinto al que hace referencia. Por esta consideración empiezan los técnicos profesionales que elaboran planes a medida. El objetivo central es evacuar de manera rápida y segura a todo el personal de la instalación y conducirla a la denominada zona de seguridad. Y en esta situación, hacerlo mediante una manera organizada y evitando y/o minimizando las pérdidas humanas y materiales cuando se da la emergencia.

La eficacia de la escuela de espalda

escuela de espalda

Cuando el origen de los problemas que llevan a los usuarios a la escuela de espalda está en la manera en que se duerme, las muchas horas al volante o la posición incorrecta durante largas jornadas de trabajo tras una mesa, es que se ha elegido bien el método para aliviar los dolores.

Y es que la columna vertebral sufre y aparece el dolor si no se cuida esta parte del cuerpo tan fundamental. A veces el trabajo obliga a realizar esfuerzos continuados y repetitivos que influyen directa o indirectamente en la espalda, y las personas no siempre realizan estos movimientos de la manera correcta. Esto con el tiempo se traduce en deformaciones, desviaciones y otros procesos patológicos que entrañan dolor y lesiones de más o menos importancia, pero cuyos síntomas son dolorosos y dificultan la vida diaria.

Los programas como los que proponen www.saludyejercicio.com van encaminados a la prevención del dolor y a la reeducación de la columna vertebral. Están creados por expertos y se diseñan con el objetivo de ofrecer educación y entrenamiento para que los pacientes con dolor vertebral, con procesos de incapacidad temporal o personas cuya actividad diaria les expone a atender esta zona concreta, conozcan cómo cuidar la espalda para prevenir y mejorar su salud.

Esta formación y tablas de ejercicios prácticos se imparten igualmente por profesionales que están especialmente cualificados en esta materia, tales como fisioterapeutas y técnicos de espalda. En cuanto a la parte teórica, se facilita información básica a los usuarios sobre los diferentes aspectos relacionados con la patología vertebral como son anatomía básica, causas del dolor vertebral, mecanismos de protección, normas básicas de higiene vertebral, etc. Y este conocimiento les permite combatir mejor los episodios dolorosos y prevenirlos en gran medida.

En la parte práctica, en la escuela de espalda se proporciona un entrenamiento preciso para corregir los hábitos posturales erróneos y adquirir nuevos hábitos favorables, desarrollando un programa de ejercicios específicos para la columna. Mediante estas tablas se trata de conseguir un mejor estado funcional que deriva en un estilo de vida más saludable para quienes las siguen regularmente.

Con ambas vías de actuación, tanto los centros de salud públicos que cuentan con unidades e espalda en sus instalaciones como los centros privados y también las mutuas de seguros para trabajadores, se implementa la ayuda preventiva y terapéutica libres de medicamentos, para cuidar la salud de la espalda.

Acupuntura: ¿cómo funciona?

acupuntura

La acupuntura nunca dejó de tener seguidores, pero en los últimos años, esta terapia alternativa libre de fármacos, vuelve a vivir una edad de oro y expansión.

El motivo no está nada claro ni responde a una sola razón seguramente, pero el caso es que en los últimos años los gabinetes acupuntores proliferan, como http://www.beltrancarrillo.com y eso es síntoma de que el sector interesa.

Esta técnica se entiende y se estudia en toda su extensión como un conjunto de procedimientos antiguos de origen oriental chino, que implican la estimulación de localizaciones de la anatomía sobre o en la piel.

Se sirve de agujas metálicas muy delgadas, pero también se conocen otros tratamientos, como la digitopuntura y moxibustión, alternativas que no utilizan agujas.

Hay que saber sin embargo, que aunque el origen sea milenario, algunas cosas han ido cambiando: por ejemplo los instrumentos eran de materiales que ya no se implementan como el oro, lo cierto es que son de acero inoxidable pero de una delgadez extrema, lo cual elimina la reticencia de algunas personas que ven en ello una cierta agresión hacia su cuerpo.

En el caso de la digitopuntura el tratamiento se lleva a cabo con los dedos, y en el caso de la moxibustión el experto prepara un combinado de hierbas y elementos naturales que prenderá en un pequeño haz cuyo calor es situado cerca de los puntos energéticos del organismo.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), esta antigua disciplina que prescinde totalmente de las medicinas como método paliativo y curativo, queda reconocida como alternativa a la medicina oficial. Lo cual no significa que en la práctica, un facultativo suela recomendar a sus pacientes que visite al acupuntor para que le realice un tratamiento en base a su técnica, sino que los médicos, entre los cuales Beltrán Carrillo, aceptan que los pacientes elijan ser curados por este tratamiento natural.

La acupuntura forma parte este método que no trata al paciente como un cuerpo solamente, sino que se aproxima considerándolo como un ente formado por mente y cuerpo, pero al mismo tiempo todo el organismo se encuentra recorrido por una corriente vibratoria cuya energía es la fuente del equilibrio y la salud. Y que el origen de los malestares, disfunciones y enfermedades que presenta el individuo, son el reflejo de una mala circulación de esta corriente energética que se estanca, no fluye y necesita ser restablecida para recuperarse.

Psicologos Madrid diseñan terapias de pareja para reconducir la relación

psicologos madrid

Una ruptura de pareja es un proceso muy doloroso, y es que ¿quién no ha sufrido por amor? No obstante, existen profesionales que ofrecen servicios relacionados para sobrellevar las desilusiones amorosas, que en muchas ocasiones pueden derivar en una depresión. Es por ello que psicologos Madrid se han especializado en el tema para diseñar terapias especializadas para afrontar estas situaciones, que por desgracia, son cada día más frecuentes dada la escasa paciencia y el falso compromiso de muchos de los integrantes en una relación.

No obstante, existen parejas que aun manteniendo una relación dolorosa, siguen apostando por su cónyuge con la esperanza de retomar tiempos mejores que quedaron ya muy lejos en el tiempo. Pero muchos se preguntan si merece la pena buscar una solución y cómo pueden hallarla. La psicología también tiene respuesta en estos casos. Y es que mientras ambas partes de la pareja estén dispuestos a mantener la llama, la terapia de los psicologos de pareja puede ayudar a resolver  ciertos conflictos. La misma consiste básicamente en:

Mejorar la comunicación, ya que se suele perder sin darle la importancia que se merece. No obstante, es un elemento imprescindible para poder hablar con la pareja sobre los sentimientos sinceros de la otra parte. Así pues, rebajar la tensión también es importante, ya que se acumula cuando uno de los miembros no siente apoyo. La soledad es uno de los grandes problemas de las parejas actuales. No obstante, el coaching Madrid apunta a que estos elementos no se consiguen si entre los integrantes no existen los siguientes hábitos.

  • Compromiso y comprensión: debe existir compromiso real y sincero.
  • Necesidades cubiertas: no consiste en pedir algo a cambio.
  • Confianza y respeto: son dos claves esenciales para que la pareja funcione.
  • Presencia y juego: es importante la intimidad de la pareja y no solo es cuestión de sexo.
  • Coraje y honestidad: no debe existir rencor entre los miembros.
  • Proyecto en común: conviene establecer metas y proyectos a largo plazo juntos.
  • Conciencia y ejemplo: cada integrante debe sacar su mejor versión con el otro.

Así pues, los psicologos Madrid confían en las anteriores y otras prácticas saludables para reconducir la relación que un día funcionó. Y es que si en su momento existió un proyecto de pareja sincero y mutuo, no es imposible que la relación vuelva a funcionar. Únicamente es necesaria la voluntad y el compromiso de ambos miembros.

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